Full Body Low Impact Workouts: Zonder attributen, altijd en overal.
Workout 1: Full Body Low Impact Squats Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en duw je heupen naar achteren alsof je op een stoel gaat zitten. Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij je tenen komen. Keer terug naar de startpositie....
Minimaal -1 kilo per week afvallen door Lowcarb&Intermittend Fasting te combineren
Afvallen tijdens de (pre-)menopauze: Zo val je 1 kilo per week af met een eiwitrijk, low carb dieet en intermittent fasting Hormonaal overgewicht tijdens de (pre-)menopauze is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Je merkt dat het ineens moeilijker wordt om af te...
afvallen met een druk leven:mindset& selfacceptance/zelfacceptatie
Doorbreek de vicieuze cirkel: Afvallen met een druk leven is mogelijk!! Ben je het zat om te worstelen met overgewicht, hormonale klachten of de overgang/menopauze? Voel je je gefrustreerd door een druk gezin, verplichtingen, verantwoordelijkheden en je carrière,...
Recente reacties