Zelflove & Selfcare na je 50e: Stop met People Pleasen en Word Je Authentieke zelf
Zelflove & Selfcare na je 50e: Stop met People Pleasen en Word Je Authentieke zelf!!! Hey jij daar, ja, jij met die eeuwige “ja” op je lippen en een uitpuilende agenda vol met dingen die je voor anderen doet. Tijd voor een wake-up call! Je bent 50+, in...
Hormonen in de overgang: De strijd tegen de kilo’s!!
Hormonen in de overgang: De strijd tegen de kilo’s Het is een veelvoorkomend probleem: vrouwen in de pre-menopauze merken vaak dat de weegschaal langzaam maar zeker omhoog kruipt. Vooral rond de buik lijkt het vet zich op te hopen. Hoewel een ongezonde leefstijl...
Full Body Low Impact Workouts: Zonder attributen, altijd en overal.
Workout 1: Full Body Low Impact Squats Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en duw je heupen naar achteren alsof je op een stoel gaat zitten. Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij je tenen komen. Keer terug naar de startpositie....
Recente reacties