Spierkracht en Spierbehoud bij Vrouwen 45+ in de Overgang: De Sleutel tot een Snel Metabolisme en een Slank Lichaam Voor vrouwen van 45+ in de overgang, menopauze of pre-menopauze, kan het behouden van spiermassa het verschil maken tussen een trage stofwisseling en...
Yoga Heupopeners: De Sleutel tot Stressvermindering, Afvallen en Het Loslaten van Opgeslagen Verdriet Ben je een vrouw van 50+ in de overgang en worstel je met overgewicht en hardnekkige stress? Dan ben je niet alleen. Vrouwen in deze levensfase ervaren vaak niet...
Start Nu met het Snel en Simpel Slank Programma van SportDiva: 6x Per Week Training + Keto en Intermittent Fasting Wil je écht afvallen en snel resultaten zien? Als je al zoveel diëten en sportplannen hebt geprobeerd zonder blijvend succes, dan is het tijd voor een...
Hormonen in de overgang: De strijd tegen de kilo’s Het is een veelvoorkomend probleem: vrouwen in de pre-menopauze merken vaak dat de weegschaal langzaam maar zeker omhoog kruipt. Vooral rond de buik lijkt het vet zich op te hopen. Hoewel een ongezonde leefstijl...
Workout 1: Full Body Low Impact Squats Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en duw je heupen naar achteren alsof je op een stoel gaat zitten. Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij je tenen komen. Keer terug naar de startpositie....
Recente reacties