Full Body Low Impact Workouts: Zonder attributen, altijd en overal.
Workout 1: Full Body Low Impact Squats Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en duw je heupen naar achteren alsof je op een stoel gaat zitten. Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij je tenen komen. Keer terug naar de startpositie....
Minimaal -1 kilo per week afvallen door Lowcarb&Intermittend Fasting te combineren
Afvallen tijdens de (pre-)menopauze: Zo val je 1 kilo per week af met een eiwitrijk, low carb dieet en intermittent fasting Hormonaal overgewicht tijdens de (pre-)menopauze is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Je merkt dat het ineens moeilijker wordt om af te...
Overgang en Ondernemerschap: Een Nieuwe Mindset voor Vrouwelijke Ondernemers
Als vrouwelijke ondernemer bevind je je in een constante staat van verandering en groei. Maar wat als die veranderingen niet alleen je bedrijf beïnvloeden, maar ook je fysieke en emotionele welzijn? Welkom in de wereld van de menopauze, de overgangsfase...
Recente reacties